要理解一字马时唇瓣是否打开，首先需要了解这一动作的要求。做一字马时，身体的主要动作是将两条腿平行地分开，尽量达到180度。此时，腰部和大腿的柔韧性是关键，此外，核心肌群、臀部、背部的稳定性也起着重要作用。动作完成时，身体需要保持平衡，双腿要紧紧分开，并且身体尽量直立。
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